11 Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Yang Jarang Kita Ketahui

Assalaamu’alaikum… Rekan-rekan semua…
Apa sih manfaat jagung untuk kesehatan?
Dilihat dari jenisnya jagung ini tumbuh sangat subur di negri kebanggaan kita ini yang hal itu sangatlah mudah kita semua untuk kita dapatkan. jagung biasa digunakan untuk sayur ataupun sekedar untuk dimakan sebagai camilan.

Nah, tau gak kalau Jagung itu memiliki manfaat yang sangat banyak sekali bagi kesehatan yang pastinyalah berguna sekali bagi tubuh kita semua. dan juga Jagung mengandung Asam Folat yang sangat baik bagi kesehatan ibu Hamil dan bayinya. Kurangnya asam folat dapat mempengaruhi berat badan bayi, makanya dengan mengonsumsi Jagung mencegah bayi yang baru lahir agar tidak kekurangan berat badan dan juga menghindari dari cacat lainnya.



Berikut ini Manfaat Jagung Untuk Kesehatan Anda:
1.       Dapat Melawan kanker
kandungan didalam Jagung kaya akan antioksidan yang ampuh melawan beberapa jenis kanker, misalnya kanker payudara dan kanker hati, dll. Jagung punya peran dalam membunuh sel kanker tanpa menyakiti sel sehat dalam tubuh anda.

2.       Melancarkan Pencernaan
didalam jagung mengandung serat yang sangat bermanfaat sekali pada sistem pencernaan. Jagung mampu mencegah terkena sembelit, wasir dan juga menurunkan resiko kanker usus besar dalam tubuh.

3.       Dapat Menyehatkan jantung
Sama seperti kegunaannya pada mata, carotenoid pada jagung berperan dalam menurunkan risiko penggumpalan arteri.

4.       Menyehatkan Kulit
didalam jagung mengandung Antioksidan yang dapat membantu menjaga kulit tetap muda lebih lama. Pasti jagung bisa digunakan untuk menenangkan iritasi kulit dan ruam.

5.       Efektif Mengurangi Diabetes dan Hipertensi
Kandungan Phytochemical fenolik dalam jagung bekerja efektif mengurangi diabetes dan hipertensi.

6.       Dapat Mencegah anemia
Bagi anda semua hususnya para penderita anemia, dianjurkan sekali untuk mengkonsumsi jagung. Sebab anemia biasanya disebabkan oleh kondisi kekurangan vitamin B12, asam folat, dan zat besi.

7.       Baik bagi ibu hamil
makanan ini kaya akan asam folat. Sementara asam folat sendiri adalah nutrisi yang diperlukan untuk menurunkan risiko bayi lahir cacat. maka dari itu sangatlah penting sekali untuk dikonsumsi bagi ibu hamil.

8.       Dapat Menyehatkan mata
Mengonsumsi jagung setiap hari juga mampu menyehatkan mata. Pasalnya jagung mengandung carotenoid yang menurunkan risiko kerusakan pada mata di usia senja.

9.       Jagung Kaya Akan mineral
Jagung mengandung magnesium, mangan, zat besi, tembaga, seng, dan selenium. dari Seluruh mineral tersebut berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

10.   Jagung Kaya kalori dan vitamin
Setiap 100 gram sajian jagung, ada 342 kalori yang terkandung di dalamnya. Jagung juga kaya akan vitamin B kompleks yang menjaga kesehatan saraf.

11.   Dapat Mengontrol diabetes
jagung juga dapat mengontrol diabetes, Sebab ada senyawa tertentu dalam jagung yang mampu menurunkan risiko serangan penyakit ini yang pastinya sangat berbahaya bagi tubuh.
Inilah Manfaat Jagung Yang Jarang Kita Semua Ketahui yang diperoleh dari refaransi yang dapat dipercaya. semoga bermanfaat. amiin.


Sumber : efeksamping.com


EmoticonEmoticon